শব্দটি সাধারণত কমন ওয়ার্ল্ডে ব্যবহৃত হয়, “স্ব-যত্ন” সাধারণত বাইরের কবজ রক্ষণাবেক্ষণের বোঝায় – মুখের মুখোশের মতো জিনিসগুলি বা একটি বুদ্বুদ স্নান গ্রহণ করা বা আপনার চুলটি সম্পন্ন করা হয়, অর্থাৎ “মেউই সময় , “এবং আমি পুরোপুরি এটি পেতে পারি, কারণ আমি কত বার সৌন্দর্য স্যালনে বা আমার পায়ে বা আমার বেডরুমের মেঝেতে মেকআপের সাথে খেলতে থাকি? গণনা খুব অসংখ্য বার।
কিন্তু এই দিন স্ব-যত্ন আমার কাছে অন্য কিছু বোঝায়। এটি আমার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর এবং আমার মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার বিষয়গুলি যা আমি জানি সেদিনের মধ্যে আমাকে কার্যকরী মনে করতে সাহায্য করে, রাতের বেলায় যথেষ্ট ঘুম পাওয়ার মতো, এবং সকালে আমার চুলগুলি চালিয়ে যাচ্ছিল। শুধু একটি নোংরা বুনে ঢুকতে লাগলো), এবং আমার পজমাসের বাইরে “বাস্তব জামাকাপড়” থেকে বেরিয়ে আসার আগে 10. (সাইড নোট: আমি বাড়ি থেকে কাজ করি, তাই আমার চুল ঠিক না করার জন্য সর্বদা প্রলোভন আছে এবং সারা দিন আমার পোশাকের মধ্যে থাকতে হবে না , কিন্তু যখন আমি এটা করি তখন আমি সবসময় বিষণ্ণ মনে করি।)
বিজ্ঞাপন
এছাড়াও, প্রসারিত, কারণ এটি আমার ব্যাক ব্যথা, এবং অন্তত 30 মিনিটের জন্য ঘামে সাহায্য করে, অথবা সাধারণত আমি এটি সুইং করতে পারি। সকালে আমার বিছানাটি তৈরীর আরেকটি জিনিস যা কাঁচা ফল এবং ভেগে খাওয়ার মতো সাহায্য করে … আমি সারা দিন ধরে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিয়ে নিজেকে যত্ন করার চেষ্টা করি যে, আমাকে জ্বালিয়ে দেয় এমন ছোট্ট জিনিসগুলি 10 বছরে ব্যাপার না।
সম্ভবত সবচেয়ে অপরিহার্য জিনিস, এবং এটি আমাকে খুঁজে বের করার জন্য একটি দীর্ঘ সময় নিয়েছে, আমি যা করতে পারি তা হল নিজেকে যে স্থানটিতে স্লিপিং থেকে নিজেকে ধরে রাখতে পারে, যেখানে আমি চিরস্থায়ী নীল অনুভব করি, এবং যখন আমি এটি অনুভব করতে শুরু করি, আমি এল হাব, এক জন্য বলুন। আমিও আমার pals এবং পরিবারের কাছে পৌঁছাতে পারি এবং তাদের সাথে কিছু করার পরিকল্পনা করি (এটি আমার জন্য কঠিন কারণ আমি স্বাভাবিকভাবেই অভ্যন্তরীণকে পশ্চাদ্ধাবন করতে চাই এবং যখন আমি নীল অনুভব করতে শুরু করি তখনই একা থাকি)।
আমি আরও কিছুটা কাজ করার চেষ্টা করি, কারণ ব্যায়াম সত্যিই আমার মেজাজটি রাখতে সহায়তা করে, এবং আমি নিজেকে আমার কম্পিউটারে রাখি এমন “ক্রিয়াকলাপগুলি স্পার্ক” এর তালিকা থেকে অন্তত একটি জিনিস করতে পারি।
বিজ্ঞাপন
বিড়াল এবং মেকআপ sweatshirt ??
$ 42.
এখনই কিনুন
এই সব সত্যিই আমাকে আমার জন্য যত্ন সাহায্য করে।
বিজ্ঞাপন
স্ব-যত্ন আপনি কি বোঝায়?
আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিবেশী কবজ আসক্তি,
কারেন